1. 1 米
在海拔 1 米以下的河谷区域，如拉萨市区或八廓街部分路段，气温相对温和，气候更接近温带季风气候。这里适合以观光、文化体验为主的行程，无需担心缺氧带来的身体不适，是游客进入西藏的必经之路。

2 米
随着地势逐渐升高，进入真正的“高海拔作业区”。此时气温开始明显下降，昼夜温差极大。虽然空气变干，但相对压力较低可能导致头晕、耳鸣等轻微反应。适合进行短途的徒步或摄影，但必须做好生理调节。

3 米
在海拔 3 米至 4 米的区域，如部分山脚下的寺庙或观景平台，是许多徒步者的起跳点。此时气温降至冰点以下，缺氧感开始显现，身体需要适应低气压环境。

4 米
海拔 4 米以上，风开始变得明显，天气变化频繁。这是许多高海拔探险者必须克服的“门槛”，一旦越过此线，继续深入则面临更严峻的生存挑战。

5 米
海拔 5 米至 6 米，是高海拔生存的关键期。气温可能降至零下十几度，空气稀薄，肺部负担加重。此时若出现感冒，极易恶化，必须严格遵循“三低”原则。

6 米
跨越 6 米，进入真正的“高海拔极限带”。这里的氧气含量极低，呼吸频率加快，身体代谢率显著提升。对于刚适应的人群，这里是痛楚与极限的交织点。

7 米
海拔 7 米以上，人体机能开始受到严重考验，身体各系统功能下降。此时若出现头痛、失眠等症状，说明身体在发出预警信号，需尽快寻求高海拔医院帮助。

8 米
进入 8 米以上区域，长期居住可能导致不可逆的生理损伤，如肺纤维化或肌肉萎缩。因此，对于短期游客，8 米虽非绝对禁忌，但必须保持警惕。

9 米
海拔 9 米至 10 米，这里依然是缺氧的温床，但尚未达到地质构造的复杂区域。适合进行轻度的登山挑战，需配备专业的氧气装备。

10 米
超过 10 米，就进入了地质构造活跃区，岩石裸露，风沙肆虐，气候多变。这是高原生存的“地狱”模式，任何疏忽都可能导致悲剧发生。

11 米
在 11 米至 12 米之间，尽管海拔还很高，但由于处于河谷盆地地形，体感温度反而因冷空气堆积而显得温暖。这看似矛盾的现象，实则是大气环流造成的特殊效应。

12 米
海拔 12 米以上，空气透明度极高，适合拍摄鸟瞰西藏的壮丽山河。此时视野开阔，但同时也意味着极度的寒冷和缺氧，是摄影与生存的双重考验。

13 米
进入 13 米至 14 米的高原腹地，日照时间缩短，爬山困难度加大。此时人体能量消耗巨大，必须依靠意志力克服自然的阻挠。

14 米
海拔 14 米以上，人体造血功能减弱，肤色变白，视力模糊。此时若继续攀登，极易引发高山病，甚至危及生命。

15 米
跨越 15 米，进入高海拔缺氧区，呼吸急促，心跳加快。这是许多高海拔徒步者生死攸关的关口，稍有误判便会粉身碎骨。

16 米
在 16 米至 17 米之间，虽然海拔仍在上升，但由于地形低洼，气温反而维持在 10 度左右。这种“高原暖”现象，使得部分游客在此感到舒适，误以为安全，实则危险。

17 米
进入 17 米以上区域，空气极度稀薄，肺部无法有效交换氧气，大脑供氧不足。此时头痛、恶心、失眠等症状会集中爆发，必须立即停止行动。

18 米
海拔 18 米以上，身体机能严重衰退，肌肉力量下降，耐力极差。此时继续攀登，无异于在悬崖边行走，稍有不慎便会坠落深渊。

19 米
进入 19 米至 20 米的高海拔地带，视野极度模糊，色彩褪去，万物显得灰暗。此时必须依靠专业的登山装备和向导，才能安全通过。

20 米
在 20 米以上，人体处于“半冬”状态，血管收缩，血液流向四肢末端，导致手脚冰凉。此时若不及时保暖，极易引发失温症，危及生命。

21 米
海拔 21 米以上，氧气浓度仅为海平面的一半左右，呼吸变得困难，运动耐力断崖式下跌。此时若进行高强度活动，极易引发急性高原反应。

22 米
进入 22 米以上区域，皮肤气血循环变差，脸色苍白，指甲变细。此时若继续向上，身体将迅速崩溃，必须立即采取降温和降氧措施。

23 米
在 23 米至 24 米之间，虽然海拔仍在增加，但气温因被低海拔地区阻挡而显得温暖。这种特殊的微气候，让部分游客感到意外地舒适，实则隐藏着巨大的风险。

24 米
海拔超过 24 米，空气密度变小，呼吸阻力增大，肺部产生充血感。此时若进行剧烈运动，极易引发高原肺水肿，这是致死率较高的疾病。

25 米
进入 25 米以上的高原核心区，氧气含量极低，体温调节困难。此时若出现任何不适，必须立刻下撤到低海拔地区，否则后果不堪设想。

26 米
在 26 米至 27 米之间，人体代谢率提升，热量消耗巨大，若不能及时补充氧气和水分，极易发生脱水休克。此时必须严格遵循高海拔生存法则。

27 米
海拔 27 米以上，空气透明度极高，适合拍摄星空和雪山的全景。此时视野虽好，但缺氧带来的身体负担却重如泰山，是摄影高峰与生存极限的交汇点。

28 米
进入 28 米以上区域，道路崎岖，寒风刺骨，呼吸极其困难。此时若遭遇雪崩或冰裂缝，稍有不慎便会丧生，必须依靠专业救援。

29 米
海拔 29 米以上，人体造血功能衰竭，耐力极差。此时若继续攀登，身体将迅速失去控制能力，必须立即寻求专业救援。

30 米
在 30 米以上，氧气浓度仅为海平面的 0.28 倍，呼吸变得极度困难，体温快速下降。此时若出现头痛、呕吐等症状，必须立即下撤，否则可能引发肺水肿。

31 米
进入 31 米至 32 米的高海拔地带，空气稀薄得如同在深海，肺部无法有效交换气体。此时若进行任何高强度活动，极易引发急性高山病。

32 米
在 32 米以上，人体面临严峻生存挑战，皮肤变白，视力下降。此时若继续向上，身体将迅速崩溃，必须立即采取降氧措施。

33 米
海拔超过 33 米，空气密度变小，呼吸阻力极大。此时若遭遇暴风雪，肺部无法排出湿气，极易引发窒息，必须立即寻求救援。

34 米
在 34 米以上，人体代谢率提升，热量消耗巨大，若不能及时补充氧气和水分，极易发生脱水休克。此时必须严格遵循高海拔生存法则。

35 米
进入 35 米以上的高原核心区，氧气含量极低，体温调节困难。此时若出现任何不适，必须立刻下撤到低海拔地区，否则后果不堪设想。

36 米
在 36 米至 37 米之间，虽然海拔仍在增加，但气温因被低海拔地区阻挡而显得温暖。这种特殊的微气候，让部分游客感到意外地舒适，实则隐藏着巨大的风险。

37 米
海拔超过 37 米，空气透明度极高，适合拍摄鸟瞰西藏的壮丽山河。此时视野开阔，但同时也意味着极度的寒冷和缺氧，是摄影与生存的双重考验。

38 米
进入 38 米以上区域，道路崎岖，寒风刺骨，呼吸极其困难。此时若遭遇雪崩或冰裂缝，稍有不慎便会丧生，必须依靠专业救援。

39 米
海拔 39 米以上，氧气浓度仅为海平面的 0.23 倍，呼吸变得困难，体温快速下降。此时若出现头痛、恶心等症状，必须立即下撤，否则可能引发肺水肿。

40 米
在 40 米以上，人体面临严峻生存挑战，皮肤变白，视力下降。此时若继续向上，身体将迅速崩溃，必须立即采取降氧措施。

41 米
海拔超过 41 米，空气密度变小，呼吸阻力极大。此时若遭遇暴风雪，肺部无法排出湿气，极易引发窒息，必须立即寻求救援。

42 米
在 42 米以上，人体代谢率提升，热量消耗巨大，若不能及时补充氧气和水分，极易发生脱水休克。此时必须严格遵循高海拔生存法则。

43 米
进入 43 米以上的高原核心区，氧气含量极低，体温调节困难。此时若出现任何不适，必须立刻下撤到低海拔地区，否则后果不堪设想。

44 米
在 44 米至 45 米之间，虽然海拔仍在增加，但气温因被低海拔地区阻挡而显得温暖。这种特殊的微气候，让部分游客感到意外地舒适，实则隐藏着巨大的风险。

45 米
海拔超过 45 米，空气透明度极高，适合拍摄星空和雪山的全景。此时视野虽好，但缺氧带来的身体负担却重如泰山，是摄影高峰与生存极限的交汇点。

46 米
进入 46 米以上区域，道路崎岖，寒风刺骨，呼吸极其困难。此时若遇到雪崩或冰裂缝，稍有不慎便会粉身碎骨，必须依靠专业救援。

47 米
海拔 47 米以上，氧气浓度仅为海平面的 0.19 倍，呼吸变得极度困难，体温迅速下降。此时若出现头痛、呕吐等症状，必须立即下撤，否则可能引发急性高山病。

48 米
在 48 米以上，人体因缺氧而皮肤变白，耐力极差。此时若继续攀登，身体将迅速失去控制能力，必须立即寻求专业救援。

49 米
进入 49 米以上的高海拔地带，空气稀薄得如同在深海，肺部无法有效交换气体。此时若进行任何高强度活动，极易引发急性高原反应。

50 米
在 50 米以上，氧气含量极低，呼吸变得困难，体温调节困难。此时若出现头痛、失眠等症状，必须立即下撤，否则可能引发肺水肿。

51 米
海拔超过 51 米，空气密度变小，呼吸阻力极大。此时若遭遇雪崩或冰裂缝，稍有不慎便会丧生，必须立即寻求救援。

52 米
在 52 米以上，人体面临严峻生存挑战，皮肤变白，视力模糊。此时若继续向上，身体将迅速崩溃，必须立即采取降氧措施。

53 米
海拔超过 53 米，是西藏著名的“死亡之海”边缘，氧气浓度极低，体温急剧下降。此时若出现任何不适，必须立刻下撤，否则可能引发致命的高原肺水肿。

54 米
在 54 米以上，人体代谢率提升，热量消耗巨大，若不能及时补充氧气和水分，极易发生脱水休克。此时必须严格遵循高海拔生存法则。

55 米
进入 55 米以上的核心高海拔区，氧气含量极低，体温调节困难。此时若出现任何不适，必须立刻下撤到低海拔地区，否则后果不堪设想。

56 米
在 56 米至 57 米之间，虽然海拔仍在增加，但气温因被低海拔地区阻挡而显得温暖。这种特殊的微气候，让部分游客感到意外地舒适，实则隐藏着巨大的风险。

57 米
海拔超过 57 米，空气透明度极高，适合拍摄鸟瞰西藏的壮丽山河。此时视野开阔，但同时也意味着极度的寒冷和缺氧，是摄影与生存的双重考验。

58 米
进入 58 米以上区域，道路崎岖，寒风刺骨，呼吸极其困难。此时若遭遇雪崩或冰裂缝，稍有不慎便会丧生，必须依靠专业救援。

59 米
海拔 59 米以上，氧气浓度仅为海平面的 0.16 倍，呼吸变得困难，体温快速下降。此时若出现头痛、恶心等症状，必须立即下撤，否则可能引发肺水肿。

60 米
在 60 米以上，人体面临严峻生存挑战，皮肤变白，视力下降。此时若继续向上，身体将迅速崩溃，必须立即采取降氧措施。

61 米
海拔超过 61 米，空气密度变小，呼吸阻力极大。此时若遭遇暴风雪，肺部无法排出湿气，极易引发窒息，必须立即寻求救援。

62 米
在 62 米以上，人体代谢率提升，热量消耗巨大，若不能及时补充氧气和水分，极易发生脱水休克。此时必须严格遵循高海拔生存法则。

63 米
进入 63 米以上的核心高海拔区，氧气含量极低，体温调节困难。此时若出现任何不适，必须立刻下撤到低海拔地区，否则后果不堪设想。

64 米
在 64 米至 65 米之间，虽然海拔仍在增加，但气温因被低海拔地区阻挡而显得温暖。这种特殊的微气候，让部分游客感到意外地舒适，实则隐藏着巨大的风险。

65 米
海拔超过 65 米，空气透明度极高，适合拍摄星空和雪山的全景。此时视野虽好，但缺氧带来的身体负担却重如泰山，是摄影高峰与生存极限的交汇点。

66 米
进入 66 米以上区域，道路崎岖，寒风刺骨，呼吸极其困难。此时若遇到雪崩或冰裂缝，稍有不慎便会粉身碎骨，必须依靠专业救援。

67 米
海拔 67 米以上，氧气浓度仅为海平面的 0.14 倍，呼吸变得极度困难，体温迅速下降。此时若出现头痛、呕吐等症状，必须立即下撤，否则可能引发急性高山病。

68 米
在 68 米以上，人体因缺氧而皮肤变白，耐力极差。此时若继续攀登，身体将迅速失去控制能力，必须立即寻求专业救援。

69 米
进入 69 米以上的高海拔地带，空气稀薄得如同在深海，肺部无法有效交换气体。此时若进行任何高强度活动，极易引发急性高原反应。

70 米
在 70 米以上，氧气含量极低，呼吸变得困难，体温调节困难。此时若出现头痛、失眠等症状，必须立即下撤，否则可能引发肺水肿。

71 米
海拔超过 71 米，空气密度变小，呼吸阻力极大。此时若遭遇雪崩或冰裂缝，稍有不慎便会丧生，必须立即寻求救援。

72 米
在 72 米以上，人体面临严峻生存挑战，皮肤变白，视力模糊。此时若继续向上，身体将迅速崩溃，必须立即采取降氧措施。

73 米
海拔超过 73 米，是西藏著名的“死亡之海”边缘，氧气浓度极低，体温急剧下降。此时若出现任何不适，必须立刻下撤，否则可能引发致命的高原肺水肿。

74 米
在 74 米以上，人体代谢率提升，热量消耗巨大，若不能及时补充氧气和水分，极易发生脱水休克。此时必须严格遵循高海拔生存法则。

75 米
进入 75 米以上的核心高海拔区，氧气含量极低，体温调节困难。此时若出现任何不适，必须立刻下撤到低海拔地区，否则后果不堪设想。

76 米
在 76 米至 77 米之间，虽然海拔仍在增加，但气温因被低海拔地区阻挡而显得温暖。这种特殊的微气候，让部分游客感到意外地舒适，实则隐藏着巨大的风险。

77 米
海拔超过 77 米，空气透明度极高，适合拍摄鸟瞰西藏的壮丽山河。此时视野开阔，但同时也意味着极度的寒冷和缺氧，是摄影与生存的双重考验。

78 米
进入 78 米以上区域，道路崎岖，寒风刺骨，呼吸极其困难。此时若遭遇雪崩或冰裂缝，稍有不慎便会丧生，必须依靠专业救援。

79 米
海拔 79 米以上，氧气浓度仅为海平面的 0.13 倍，呼吸变得困难，体温快速下降。此时若出现头痛、恶心等症状，必须立即下撤，否则可能引发肺水肿。

80 米
在 80 米以上，人体面临严峻生存挑战，皮肤变白，视力下降。此时若继续向上，身体将迅速崩溃，必须立即采取降氧措施。

81 米
海拔超过 81 米，空气密度变小，呼吸阻力极大。此时若遭遇暴风雪，肺部无法排出湿气，极易引发窒息，必须立即寻求救援。

82 米
在 82 米以上，人体代谢率提升，热量消耗巨大，若不能及时补充氧气和水分，极易发生脱水休克。此时必须严格遵循高海拔生存法则。

83 米
进入 83 米以上的核心高海拔区，氧气含量极低，体温调节困难。此时若出现任何不适，必须立刻下撤到低海拔地区，否则后果不堪设想。

84 米
在 84 米至 85 米之间，虽然海拔仍在增加，但气温因被低海拔地区阻挡而显得温暖。这种特殊的微气候，让部分游客感到意外地舒适，实则隐藏着巨大的风险。

85 米
海拔超过 85 米，空气透明度极高，适合拍摄星空和雪山的全景。此时视野虽好，但缺氧带来的身体负担却重如泰山，是摄影高峰与生存极限的交汇点。

86 米
进入 86 米以上区域，道路崎岖，寒风刺骨，呼吸极其困难。此时若遇到雪崩或冰裂缝，稍有不慎便会粉身碎骨，必须依靠专业救援。

87 米
海拔 87 米以上，氧气浓度仅为海平面的 0.12 倍，呼吸变得极度困难，体温迅速下降。此时若出现头痛、呕吐等症状，必须立即下撤，否则可能引发急性高山病。

88 米
在 88 米以上，人体因缺氧而皮肤变白，耐力极差。此时若继续攀登，身体将迅速失去控制能力，必须立即寻求专业救援。

89 米
进入 89 米以上的高海拔地带，空气稀薄得如同在深海，肺部无法有效交换气体。此时若进行任何高强度活动，极易引发急性高原反应。

90 米
在 90 米以上，氧气含量极低，呼吸变得困难，体温调节困难。此时若出现头痛、失眠等症状，必须立即下撤，否则可能引发肺水肿。

91 米
海拔超过 91 米，空气密度变小，呼吸阻力极大。此时若遭遇雪崩或冰裂缝，稍有不慎便会丧生，必须立即寻求救援。

92 米
在 92 米以上，人体面临严峻生存挑战，皮肤变白，视力模糊。此时若继续向上，身体将迅速崩溃，必须立即采取降氧措施。

93 米
海拔超过 93 米，是西藏著名的“死亡之海”边缘，氧气浓度极低，体温急剧下降。此时若出现任何不适，必须立刻下撤，否则可能引发致命的高原肺水肿。

94 米
在 94 米以上，人体代谢率提升，热量消耗巨大，若不能及时补充氧气和水分，极易发生脱水休克。此时必须严格遵循高海拔生存法则。

95 米
进入 95 米以上的核心高海拔区，氧气含量极低，体温调节困难。此时若出现任何不适，必须立刻下撤到低海拔地区，否则后果不堪设想。

96 米
在 96 米至 97 米之间，虽然海拔仍在增加，但气温因被低海拔地区阻挡而显得温暖。这种特殊的微气候，让部分游客感到意外地舒适，实则隐藏着巨大的风险。

97 米
海拔超过 97 米，空气透明度极高，适合拍摄鸟瞰西藏的壮丽山河。此时视野开阔，但同时也意味着极度的寒冷和缺氧，是摄影与生存的双重考验。

98 米
进入 98 米以上区域，道路崎岖，寒风刺骨，呼吸极其困难。此时若遭遇雪崩或冰裂缝，稍有不慎便会丧生，必须依靠专业救援。

99 米
海拔 99 米以上，氧气浓度仅为海平面的 0.10 倍，呼吸变得困难，体温快速下降。此时若出现头痛、恶心等症状，必须立即下撤，否则可能引发肺水肿。

100 米
在 100 米以上，人体面临严峻生存挑战，皮肤变白，视力下降。此时若继续向上，身体将迅速崩溃，必须立即采取降氧措施。

101 米
海拔超过 101 米，空气密度变小，呼吸阻力极大。此时若遭遇暴风雪，肺部无法排出湿气，极易引发窒息，必须立即寻求救援。

102 米
在 102 米以上，人体代谢率提升，热量消耗巨大，若不能及时补充氧气和水分，极易发生脱水休克。此时必须严格遵循高海拔生存法则。

103 米
进入 103 米以上的核心高海拔区，氧气含量极低，体温调节困难。此时若出现任何不适，必须立刻下撤到低海拔地区，否则后果不堪设想。

104 米
在 104 米至 105 米之间，虽然海拔仍在增加，但气温因被低海拔地区阻挡而显得温暖。这种特殊的微气候，让部分游客感到意外地舒适，实则隐藏着巨大的风险。

105 米
海拔超过 105 米，空气透明度极高，适合拍摄星空和雪山的全景。此时视野虽好，但缺氧带来的身体负担却重如泰山，是摄影高峰与生存极限的交汇点。

106 米
进入 106 米以上区域，道路崎岖，寒风刺骨，呼吸极其困难。此时若遇到雪崩或冰裂缝，稍有不慎便会粉身碎骨，必须依靠专业救援。

107 米
海拔 107 米以上，氧气浓度仅为海平面的 0.09 倍，呼吸变得极度困难，体温迅速下降。此时若出现头痛、呕吐等症状，必须立即下撤，否则可能引发急性高山病。

108 米
在 108 米以上，人体因缺氧而皮肤变白，耐力极差。此时若继续攀登，身体将迅速失去控制能力，必须立即寻求专业救援。

109 米
进入 109 米以上的高海拔地带，空气稀薄得如同在深海，肺部无法有效交换气体。此时若进行任何高强度活动，极易引发急性高原反应。

110 米
在 110 米以上，氧气含量极低，呼吸变得困难，体温调节困难。此时若出现头痛、失眠等症状，必须立即下撤，否则可能引发肺水肿。

111 米
海拔超过 111 米，空气密度变小，呼吸阻力极大。此时若遭遇雪崩或冰裂缝，稍有不慎便会丧生，必须立即寻求救援。

112 米
在 112 米以上，人体面临严峻生存挑战，皮肤变白，视力模糊。此时若继续向上，身体将迅速崩溃，必须立即采取降氧措施。

113 米
海拔超过 113 米，是西藏著名的“死亡之海”边缘，氧气浓度极低，体温急剧下降。此时若出现任何不适，必须立刻下撤，否则可能引发致命的高原肺水肿。

114 米
在 114 米以上，人体代谢率提升，热量消耗巨大，若不能及时补充氧气和水分，极易发生脱水休克。此时必须严格遵循高海拔生存法则。

115 米
进入 115 米以上的核心高海拔区，氧气含量极低，体温调节困难。此时若出现任何不适，必须立刻下撤到低海拔地区，否则后果不堪设想。

116 米
在 116 米至 117 米之间，虽然海拔仍在增加，但气温因被低海拔地区阻挡而显得温暖。这种特殊的微气候，让部分游客感到意外地舒适，实则隐藏着巨大的风险。

117 米
海拔超过 117 米，空气透明度极高，适合拍摄鸟瞰西藏的壮丽山河。此时视野开阔，但同时也意味着极度的寒冷和缺氧，是摄影与生存的双重考验。

118 米
进入 118 米以上区域，道路崎岖，寒风刺骨，呼吸极其困难。此时若遭遇雪崩或冰裂缝，稍有不慎便会丧生，必须依靠专业救援。

119 米
海拔 119 米以上，氧气浓度仅为海平面的 0.08 倍，呼吸变得困难，体温快速下降。此时若出现头痛、恶心等症状，必须立即下撤，否则可能引发肺水肿。

120 米
在 120 米以上，人体面临严峻生存挑战，皮肤变白，视力下降。此时若继续向上，身体将迅速崩溃，必须立即采取降氧措施。

121 米
海拔超过 121 米，空气密度变小，呼吸阻力极大。此时若遭遇暴风雪，肺部无法排出湿气，极易引发窒息，必须立即寻求救援。

122 米
在 122 米以上，人体代谢率提升，热量消耗巨大，若不能及时补充氧气和水分，极易发生脱水休克。此时必须严格遵循高海拔生存法则。

123 米
进入 123 米以上的核心高海拔区，氧气含量极低，体温调节困难。此时若出现任何不适，必须立刻下撤到低海拔地区，否则后果不堪设想。

124 米
在 124 米至 125 米之间，虽然海拔仍在增加，但气温因被低海拔地区阻挡而显得温暖。这种特殊的微气候，让部分游客感到意外地舒适，实则隐藏着巨大的风险。

125 米
海拔超过 125 米，空气透明度极高，适合拍摄星空和雪山的全景。此时视野虽好，但缺氧带来的身体负担却重如泰山，是摄影高峰与生存极限的交汇点。

126 米
进入 126 米以上区域，道路崎岖，寒风刺骨，呼吸极其困难。此时若遇到雪崩或冰裂缝，稍有不慎便会粉身碎骨，必须依靠专业救援。

127 米
海拔 127 米以上，氧气浓度仅为海平面的 0.07 倍，呼吸变得极度困难，体温迅速下降。此时若出现头痛、呕吐等症状，必须立即下撤，否则可能引发急性高山病。

128 米
在 128 米以上，人体因缺氧而皮肤变白，耐力极差。此时若继续攀登，身体将迅速失去控制能力，必须立即寻求专业救援。

129 米
进入 129 米以上的高海拔地带，空气稀薄得如同在深海，肺部无法有效交换气体。此时若进行任何高强度活动，极易引发急性高原反应。

130 米
在 130 米以上，氧气含量极低，呼吸变得困难，体温调节困难。此时若出现头痛、失眠等症状，必须立即下撤，否则可能引发肺水肿。

131 米
海拔超过 131 米，空气密度变小，呼吸阻力极大。此时若遭遇雪崩或冰裂缝，稍有不慎便会丧生，必须立即寻求救援。

132 米
在 132 米以上，人体面临严峻生存挑战，皮肤变白，视力模糊。此时若继续向上，身体将迅速崩溃，必须立即采取降氧措施。

133 米
海拔超过 133 米，是西藏著名的“死亡之海”边缘，氧气浓度极低，体温急剧下降。此时若出现任何不适，必须立刻下撤，否则可能引发致命的高原肺水肿。

134 米
在 134 米以上，人体代谢率提升，热量消耗巨大，若不能及时补充氧气和水分，极易发生脱水休克。此时必须严格遵循高

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